Exercicios para Desenvolvimento da concetração

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Exercicios para Desenvolvimento da concetração

Mensagem  Malux em Qui Nov 04, 2010 9:03 pm

Uma pessoa para se tornar mestre em qualquer área, têm de passar 12 anos pela escola, 3 de licenciatura e depois fazer pelo menos 2 de especialização.
Porque o ocultismo haveria de ser diferente?

Devemos trabalhar as nossas faculdades mágickas ininterruptamente, ora um mês trabalhamos uma área, ora outro mês trabalhamos noutra.

O corpo de luz é como o corpo físico, se exercitado tornasse mais forte.
Nesse caso não falo do treino do corpo de luz, mas do treino da mente que também possui a mesma relação.

A magia de certa forma é a manipulação das forças cósmicas do universo, e o universo por sua vez é Mental. Então para ser bem sucedido na magia é preciso ter o domínio da mente.

O exercício que vou dar a seguir é uma tradução que em tempos fiz do livro de Konstantinos Summoning Spirits do primeiro exercício.
Sobre livro, ele é sobre simplificado, mas é por isso mesmo é que ele é um livro ideal para um iniciante.
Uma das característica que se destaca no Konstantino é a sua excelente habilidade para escrever e organizar as coisas, o que torna a leitura e pratica agradável.

O texto seguinte foi traduzido com a ajuda de um programa tradutor para ajudar a rapidez do trabalho, por não se admirem se encontram alguns erros crassos pelo meio, apesar de eu ter corrigido e adaptado a maior parte do texto.

O tempo ideal para realização deste exercício é durante um mês inteiro diariamente, depois passem para outro.

"O primeiro passo no sentido da formação de uma mago envolve o desenvolvimento de concentração.
Nada arruina as chances de uma evocação funcionar mais do que um mago
pensa sobre o que ele quer para o jantar, enquanto lê uma conjuração.
Uma vez que um mago se pode concentrar em uma única idéia por vários minutos, então ele ou
ela pode facilmente dominar as técnicas de mágica. Segue-se o processo de desenvolvimento
concentração.
Primeiro, encontre um período de tempo que você pode se dedicar a seus exercícios a cada dia.
Os melhores momentos são ou antes de dormir ou logo após acordar de
manhã, quando você está em um estado de espírito calmo nos dois casos. Mas não importa
o tempo que você prática, tente fazer isso sempre a mesma altura e mesma hora, cada dia, porque essa configuração
ajuda a estabelecer uma rotina benéfica no seu subconsciente.
Em outras palavras, sua mente vai esperar um período de treinamento mágico todos os dias
em seu tempo selecionado, assim como espera a adormecer quando sua cabeça bate no
travesseiro à noite.
Depois de encontrar um tempo para treinar, o próximo passo é encontrar um lugar que esteja livre de
distrações externas. Um quarto é bom, contanto que você desligue o telefone
e televisão, e ter certeza que ninguém vai bater na sua porta. Encontrar uma cadeira boa e confortável
para se sentar e volte-se para a parte do seu quarto, que é o menos confusa ou desordenada.
Nunca tente estes exercícios em sua cama, porque a tendência do corpo é adormecer e a meditação é muito relaxante!
Eu recomendo que se sente com os seus pés apontandos para a frente e cerca de seis centímetros de distância entre si, com as mãos apoiadas levemente em seu colo, palmas para baixo. Deixe os ombros relaxar, mas tenta manter
sua cabeça em linha reta. O leve movimento de sua cabeça caindo para a frente deve servir como um aviso de que você está se tornando tanto sonolento ou agitado. Se tal occorre, provavelmente é melhor continuar em outro momento. Certifique-se de ter um caneta ou lápis e seu caderno mágico útil antes de você ir mais longe, tão você pode gravar os seus resultados quando tiver terminado o exercício.

Se já está sentado confortavelmente, feche os olhos e comece a seguinte
exercício de respiração rítmica: Inspire profundamente pelo nariz para uma contagem lenta
de quatro, e quando seus pulmões estiverem cheios, prenda a respiração para a mesma contagem de
quatro
Em seguida, expire lentamente para uma contagem de quatro, e quando seus pulmões estão completamente
vazio, mantê-los desta forma para uma outra contagem de quatro. Em seguida, repita o
processo. Depois de um tempo de respirar nesse ritmo, você não terá que contar mais, como seu corpo irá se acostumar a manter o ritmo. Com a prática, você só deve ter que passar a contagem consciente para três ou
quatro ciclos antes que seu corpo inconscientemente faça tudo por si.

A próxima etapa deste processo de relaxamento inicial é tornar-se consciente de uma brilhante
esfera no ar a sua frente. Não se preocupe em ser capaz de visualizá-lo claramente com os olhos fechados, só sei que ela está lá, e fazer o seu melhor
imaginá-la em uma cor quente e dourado. Quando se sentir pronto, imagine que o seu
corpo é oco e que está claro como o vidro. Em sua próxima rítmica inalação, retire um pouco da luz da esfera na direção dos pés para uma contagem de quatro, e sentir seu calor preenchendo você. Em seguida, mantenha essa luz de fluido, como dentro dos seus pés para uma contagem de quatro, e, ao expirar, sinta-se brilhante brilhando dentro de você.

No seu próximo inalação, retire um pouco de luz mais fluido para dentro de si para subir e
preencher mais seis a oito centímetros de seus pés. Segure como antes, e sentir esta luz fulgor brilhando quando você exalar.
Repita esse processo até que a luz se move para cima todo o seu corpo, preenchendo-o
com este líquido quente e dourado.

Por esta altura a sua respiração deve se tornar um processo inconsciente, e você deve ser capaz de se concentrar na próxima etapa sem contar. Lembre-se, sua respiração só tem que encaixar um valor aproximado
ritmo, então não se preocupe se você está fora por uma batida ou duas.
Para a primeira semana ou assim que você está trabalhando neste conjunto de exercícios, realizar
o passo seguinte. Após o seu relaxamento é completado, imagine que você está sentado
no topo de uma falésia com vista para um rio. Há um céu claro acima de você. Mais uma vez,
Não se preocupe se você não consegue visualizar isso claramente ainda.
Apenas saiba que isso está a sua volta.
Agora olhe para o rio que flui por você e ouvir o som de água corrente. Como você faz isso, você provavelmente encontrará várias pensamentos que distraem tentando ocupar sua consciência. Não lute contra isso, mas em vez disso,
deixe estes pensamentos vierem, e tentar ver cada um deles como um símbolo positivo visual.
Por exemplo, se a próxima conta de pagamento do carro é preocupante, e você pensar sobre isso na
neste momento, vê-lo manifestar-se como um envelope cheio de dinheiro e deixá-lo para baixo a deriva no
rio.
Com o tempo, cada vez menos pensamentos perturbadores vão invadir a sua concentração.
Atenha-se ao exercício anterior para a primeira semana ou assim. Quando você vê uma significativa
queda no número de distrações que sente durante o treinamento, vá para a
a próxima etapa.

Quando você estiver sentado e ter realizado o seu relaxamento, imagine você está em uma ravina novamente, mas desta vez, deixe uma ideia vir até você, e se concentrar sobre ele. Dê-lhe um símbolo positivo, ou melhor ainda, certifique-se que é uma idéia positiva.
Visualize este símbolo, e tente não deixar outros pensamentos invadirem sua mente.
Se você tem dificuldade, você pode querer tentar deixar as primeiras idéias que vêm para você deriva no rio, como antes, e depois concentrar-se em uma. Tente e mantenha este pensamento em sua mente por tanto tempo quanto possível. Você pode achar útil para manter uma imagem em movimento em sua mente, como uma hélice girando lentamente, como se concentrar sobre o movimento vai ajudar você a manter o foco. Cada dia você tentar este exercício, você deve ser capaz de se aguentar um pouco mais, sem pensamentos perturbadores

Uma vez que você sentir que você pode se concentrar em uma idéia para cinco ou seis minutos,
sem interrupção, você está pronto para o próximo conjunto de exercícios. Lembre-se de
trabalhar em qualquer ritmo que se sente mais confortável para você, e o sucesso é garantido
"
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